Mach mit

Termin:Dienstag 19:30 – 20:45 Uhr
Ort:Turnhalle Schule
Übungsleiter:Barbara Hernes, 09624/922956
Zielgruppe:Frauen und Männer zwischen 30 und 60 Jahren
Kosten:Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 30€ für 10
Einheiten
Benötigt wird:Turnschuhe und bequeme Sportkleidung
Kursbeschreibung:Dieses Sportangebot ist für Menschen, die aktiv(er)
werden und Rückenbeschwerden, sowie durch
Bewegungsmangel gesundheitliche Probleme
vorbeugen wollen.
Es erwartet Sie ein rückengesundes Training mit:
-> Übungen zur Verbesserung der Körperwahr-
nehmung
-> Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte
-> Lockerungs- und Dehnungsübungen
-> Übungen zur Verbesserung der Koordinations-
fähigkeit
-> Haltungsschulung und Übungen zur Entspannung