| Termin: | Dienstag 19:30 – 20:45 Uhr |
| Ort: | Turnhalle Schule |
| Übungsleiter: | Barbara Hernes, 09624/922956 |
| Zielgruppe: | Frauen und Männer zwischen 30 und 60 Jahren |
| Kosten: | Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 30€ für 10 Einheiten |
| Benötigt wird: | Turnschuhe und bequeme Sportkleidung |
| Kursbeschreibung: | Dieses Sportangebot ist für Menschen, die aktiv(er) werden und Rückenbeschwerden, sowie durch Bewegungsmangel gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen. Es erwartet Sie ein rückengesundes Training mit: -> Übungen zur Verbesserung der Körperwahr- nehmung -> Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte -> Lockerungs- und Dehnungsübungen -> Übungen zur Verbesserung der Koordinations- fähigkeit -> Haltungsschulung und Übungen zur Entspannung |