Termin: | Dienstag 19:00 – 20:15 Uhr |
Ort: | Turnhalle Schule |
Übungsleiter: | Barbara Hernes, 09624/922956 |
Zielgruppe: | Frauen und Männer zwischen 30 und 60 Jahren |
Kosten: | Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 30€ für 10 Einheiten |
Benötigt wird: | Turnschuhe und bequeme Sportkleidung |
Kursbeschreibung: | Dieses Sportangebot ist für Menschen, die aktiv(er) werden und Rückenbeschwerden, sowie durch Bewegungsmangel gesundheitliche Probleme vorbeugen wollen. Es erwartet Sie ein rückengesundes Training mit: -> Übungen zur Verbesserung der Körperwahr- nehmung -> Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte -> Lockerungs- und Dehnungsübungen -> Übungen zur Verbesserung der Koordinations- fähigkeit -> Haltungsschulung und Übungen zur Entspannung |