Full Body Workout

TerminFreitag 09:00 bis 10:00 Uhr
OrtGymnastikraum Sportheim
Übungsleiter Stefanie Zehetbauer
Qualifikation ÜLFitnesstrainer B-Lizenz
Zielgruppe Frauen und Männer jeden Alters
Kosten20 Euro für Mitglieder,
50 Euro für Nichtmitglieder
für 10 Einheiten
Benötigt wirdFitnessmatte, großes Handtuch, ausreichend Getränke
Kursbeschreibung Die Stunde ist eine Mischung aus Ausdauer und Kräftigung der verschiedenen Muskelpartien.
Bestehend aus einfachen sich wiederholenden Bewegungsabläufen, die mit oder ohne Handgeräte absolviert werden.
Die Übungen werden in mehreren aufeinanderfolgenden Stunden wiederholt
und können je nach Fitness in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden.
Unterstützt wird die Stunde durch Musik, die motiviert und anspornt.