Full Body Workout

Die Stunde ist eine Mischung aus Ausdauer und Kräftigung der verschiedenen Muskelpartien. Bestehend aus einfachen sich wiederholenden Bewegungsabläufen, die mit oder ohne Handgeräte absolviert werden. Die Übungen werden in mehreren aufeinanderfolgenden Stunden wiederholt und können je nach Fitness in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden. Unterstützt wird die Stunde durch Musik, die motiviert und anspornt. 

Infos 
Termin:Freitag, 09:00 bis 10:00 Uhr
Ort:Gymnastikraum Sportheim
Qualifikation ÜL:Fitnesstrainer B-Lizenz
Zielgruppe:Frauen und Männer jeden Alters
Kosten:20 Euro für Mitglieder,
50 Euro für Nichtmitglieder
für 10 Einheiten
Benötigt wird:Fitnessmatte, großes Handtuch, ausreichend Getränke

Stefanie Zehetbauer

Übungsleiterin